美国研究人员发现,癌症康复者练习瑜伽后睡得更好,体力有所增强。
罗切斯特大学医学院研究人员对大约400名癌症康复者做对比实验,其中多数人因患乳腺癌接受过化疗。实验者被分成两组,一组成员每周做两次温和的瑜伽运动,另一组成员仍按原有生活习惯作息。
研究人员发现,参加瑜伽活动小组中22%的人睡眠变好,比对照组中睡眠转好人数高出1倍;50%的人说自己不再容易疲劳,一些人觉得生活质量提高。
研究小组负责人玛斯蒂安说,这是癌症康复者的好消息,虽然人们可以借助服用药物改善睡眠,但药物难免产生副作用。